ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা ।।

 ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা ।।

ড্রাগন নামটি শুনতে একটু অদ্ভূত হলেও এই ড্রাগন ফলের জনপ্রিয়তার কিন্তু কোনো শেষ নেই।দেখতে যেমন আকর্ষণীয় খেতে ও তেমনি স্বাদ।আজকে আমরা তাই ড্রাগন ফল সম্পর্কে জানব।

-- ড্রাগন ফলের উপকারিতা:-

১) ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান এ ভরপুর ড্রাগন ফল যা শরীরে শক্তি যুগিয়ে শরীর কি সুস্থ রাখতে ও কর্মক্ষম করতে সাহায্য করে।

২)এই ফলে ক্যালসিয়াম থাকায় টা হার গঠনে সাহায্য করে এবং হাড় গঠনে ও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

৩)ফাইবার থাকায় ওজন কমাতে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে,, সাথে সাথে ডায়াবেটিস এর ক্ষেত্রে ও উপকার করতে সক্ষম।

৪)চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ড্রাগন ফল।

৫)কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

৬) চুল পড়া বন্ধ করে।

৭) এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ,, গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে উপকারী।

৮) হার্টের সমস্যা থেকে দূরে রাখে।

 

৯)দেহে পর্যাপ্ত পানির যোগান দেয়।।

-- ড্রাগন ফলের অপকারিতা --------

*যাদের এলার্জি আছে তাদের ক্ষেত্রে এই ফল সমস্যার কারণ হতে পারে,,, চুলকানি, রেশসহ এলার্জি জনিত আরও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

*এই ফল অতিরিক্ত খেলে ডায়রিয়া ও নিম্ন রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা আছে,,তাই এটি অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।