কফি খাওয়ার উপকারিতা।।

**সকালে ঘুম ঘুম চোখ নিয়ে কফিতে চুমুক দিতে কে না পছন্দ করে,,, প্রতিদিন এর এক অভ্যাস যেন এই কফি।তাহলে চলুন এই কফি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জেনে নিই।।।

**কফি নিয়ে বলতে গেলে প্রথমেই বলতে হয় ,, কফিতে আছে ক্যাফেইন,,যা ক্লান্তি দুর করে মানসিক প্রশান্তি আনে ও কাজের প্রতি অনিহা দুর করে ,, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এছাড়া ক্যাফেইন মস্তিষ্কের নিউরো ট্রান্সমিটারের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যা মনোযোগ ও সজাগতা বাড়ায়।

**কফি খেলে মনের বিষন্নতা ও অতিরিক্ত আবেগ দুর হয় এবং মনে আনন্দ অনুভূতি আনে।

**কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে,,, চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।

**কফি লিভারের বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখে । যেমন: কফি খেলে লিভার সিরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।